Di van salên dawîn de, xuyangê eleqeya pêvekan sal bi sal zêde dibe.
Lêbelê, digel pêvekên heyî û xwarinên tenduristî de du pirsgirêkên mezin hene.
- Rêzikname ji ya dermanfiroşan pir lawaztir in. Ev tê vê wateyê ku hilberên bêbandor bi hêsanî bi bihayên bilind têne peyda kirin.
- Ji dermanxaneyan kêmtir daneyên lêkolînê hene. Bi gotinên din, kes nikare bi teqezî li ser xetereyên demdirêj bibêje.
Wekî encamek, pir kes mecbûr dimînin ku ji bo xwarinên tenduristî yên ku ne tenê bandorek wan tune ye, lêçûnên giran bidin, lê di dirêjahiya jiyanê de jî dikarin jiyana wan kurt bikin.
Tenê awayê ku em pêşî li vê yekê bigirin ev e ku meriv bi rengek tiştê ku em pê dizanin û ya ku em pê nizanin, li gorî delîlên zanistî verast bike.
Ji ber vê yekê, li ser bingeha daneyên pêbawer, em ê li lêzêdekirinên ku potansiyela wan zirarê dide laş bigerin.
Berê, min encamên lêkolînê li ser pêvekên jêrîn pêşkêşî kir, û vê carê ez ê vîtamîna A û beta-carotene bidim nasîn.
Vîtamîna A û beta-carotene şansê kansera pişikê zêde dikin.
Vîtamîn A ji bo domandina çermê saxlem, bihêzkirina mûzeyan, û parastina li hember bakteriyan hewce ye.
Ew ji bo jiyanek tendurist pêdivî ye.
Ya din, beta-carotene, pigmentek e ku di gelek sebzeyên kesk û zer de tê dîtin, û di laş de dibe vîtamîna A.
Beriya her tiştî, ew ji bo xurtkirina perdeyên mukozê dixebite, û lêzêdekirin di bin navên “di pêşîlêgirtina penceşêrê de bi bandor in” û “oksîjena çalak jê dike” têne firotin.
Lêbelê, vîtamîna A û beta-carotene jî di nav pêvekên ku divê hûn wan nekirin de ne.
Ev e ji ber ku her du jî di hin daneyan de “hêviya jiyanê kurt dikin”.
Mînakek tîpîk lêkolînek e ku ji hêla Zanîngeha North Carolina ya Dewletên Yekbûyî ve hatî kirin, ku tê de nêzîkê 77,000 kur û keçên di navbera 5 û 6 salî de lêkolîn kirin.
Satia JA, et al. (2009) Long-term use of beta-carotene, retinol, lycopene, and lutein supplements and lung cancer risk
Piştî şopandina jîyana her kesî ya 10 salan, her ku vexwarina vîtamîna A û beta-carotene bilind be, şansê kansera pişikê jî zêdetir dibe.
Ev meyl di mirovên ku cixareyê dikişînin de pirtir xuya dike.
Pêvekên vîtamîn A temenê jiyanê kurt dikin
Hê bêtir pêbawer lêkolînek ku ji hêla Hevkariya Cochrane ve di 2012 de hatî çêkirin (7).
Bjelakovic G, et al. (2012)Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases.
Ev xebatek kedkar e ku pirsê lêkolîn dike, “Ma antîoksîdan bi rastî dikarin we saxlem bikin? Ew heya niha lêkolîna kalîteya herî bilind e.
Encam ev bû ku “girtina vîtamîna A an beta-carotene mirina zû ji%3-10 zêde dike.
Ev raporek şokdar e, ji ber ku heya% 10 şans heye ku girtina yek ji van lêzêdekirinan jiyana we kurt bike.
Ev ji ber vê rastiyê dibe ku vîtamîna A bi hêsanî ji laş nayê derxistin.
Mînakî, vîtamîna C bi hêsanî di avê de tê çareser kirin, ji ber vê yekê her zêde dikare bi hêsanî ji mîzê were derxistin.
Lêbelê, ji ber ku vîtamîna A tenê di rûn de tê çareser kirin, beşa ku nayê bikar anîn di laş de kom dibe û di dawiyê de zirarê dide kezebê.
Wekî ku me li jor behs kir, kezeb organek girîng e mîna nebatek kîmyewî ye ku berpirsiyarê berhevkirina toksînan di laş de ye.
Dema ku ev were kirin, dê xwezayî be ku tevahiya laş xirab bibe.
Qedexe ye ku meriv di lêzêdekirinan de mîqdarên mezin vîtamîna A û beta-carotene bigire.
Bawer bikin ku hûn wê ji xwarinên wekî kezeb û gêzer bistînin.
