Kifşkirinek nû: Nîşaneyên depresyonê ji hêla pir kesan ve ne bê çav e(Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf et al., 2016)

Kesên bi depresyonê difikirin ku gava bûyerek xirab çêdibe, ew texmîn dike.

Li gorî xebata zanyarî ya ku di vê demê de hatî vegotin de, yên jêrîn wekî nîşanên depresiyonê hatine dîtin.
Ev encam pir girîng e ji ber ku em hîn jî di derheqê depresyonê de gelek agahdarî hene.

• Gava ku bûyerek xirab pêk tê, mirovên depresyon difikirin ku ew li bendê bû.
  Mînakî, piştî ku tiştek xirab çêbibe, ewan difikirin, “Min zanibû ku ew ê bi vî rengî çêbibe.”
  Bi vî rengî, mirovên bi depresyonê re mêldariyek psîkolojîk heye ku tevbigerin wekî ku ew pêxemberên derbarê bûyerên xirab bin.
• Gava ku bûyerek xirab çêbibe, mirovên depresyon hîs dikin ku “ne gengaz bû ku meriv jê nekeve.”
  Kesên bi depresyonê ji ber bûyerên xirab hîs dikin bê hêz in.

Van encaman bi lêkolînek ku ji zêdetirî yek kesî re depresyona mestir û giran pêk tê eşkere bûn.
Wî her weha dît ku her ku mirov bindestî giran dibin, pirtir ew ji vê rewşa neçar dibin.

Kesên bi depresyonê re eleqedariyek dereng nîşanî bûyerên neyînî didin

Ev nîşan dikarin wekî celebek biasana dereng diyar bikin.
Baweriya dereng wê tendûristiyê difikire ku ew li bendê bû piştî ku tiştek çêbû.
Bi paragrafên dereng ji her kesê re di her rewş û her dem de dibe.
Tecrûbeyên psîkolojîk ên biyînî yên dereng diyar kirin ku dema ku pêşbîniyek pirsgirêkê dixebite, mirov bi bîr dixe ku pêşgotinek ji berê çêtir bû ji berê bû.
Bi gotinek din, piştî ku em encamê pê dizanin, em hûr dibin ku em balê bikişînin ser bûyerên paşerojê yên ku ew têkildar dibin.

Lêbelê, paragrafiya dûrûdirêj ji bo mirovên bi depresyonê cûdatir dixebite ji mirovên ku bêyî depresyonê ne dikin.
Bi gelemperî, mirovên depresyon digerin ku ji bo bûyerên erênî digerin, ne yên neyînî ne ku ji wan re paragîdanî bin.
Li aliyê din, mirovên bi depresyonê berevajî berevajî dikin.

Bitaybetî, waxtê ma de xebitnena.
Ew mirovên dilxweş dê bîranînên xwe hiştin ku dê ji bo wan encamek erênî derkevin.
Di heman demê de, encamên neyînî bi bîhnfirehiyê xelas dikin.
Li aliyê din, mirovên bi depresiyonê bîranîn hiştin ku ji bo wan encamên neyînî derxistin holê.
Di heman demê de, encamên erênî bixweber dibin ku ew ji bîra vebirin.
Digel vê yekê, ew li hember van rewşan bê hêz in, ku dibin sedema zincîreke neyînî ji xirabûna nîşanên depresiyonê.

Bi gişt nerazîbûnên dereng dixebitin ku teşwîqkirina hestên neyînî di mirovên bi depresyonê re, ku zerarek zêde dide ser wan.
Rêbazek bandor ji bo ku bandorên derengiya dereng kêm bike ev e ku hûn bûyerên din ên ku dikarin bibin bibin.
Heke hûn dixwazin bi bîyera dereng mijûl bibin, ez ji we re teşwîq dikim ku hûn ceribandin.

Gotarên zanistî referans