Xalê
Ew hat dîtin ku mirovên ku bi nêrînên avê dijîn tendurist in.
Lêkolîn diyar dikin ku bandor çêtir e ji dîtina xalîçeya kesk a di pencereyê re.
Moreiqasî ku hûn li bûyera avê binêrin, di taybetî de asta tengasiya psîkolojîk kêmtir dibe.
Serişteyên ji bo praktîkirina vê teknîkî
Ger we nêrînek ji avê, wek deryayek an çemek, ji mala we hebe, fikreke baş e ku hûn berteng û dema ku hûn lê digerin zêde bikin.
Di heman demê de, heke hûn nekarin aviya avê ji xaniyê we bibînin, hûn dikarin wêneyê pêşangeha avê biguhezînin, heke ew zehftir be, hûn dikarin smartphone an pêşgira PC-ya xwe li wêneyekê vekin ku li avê binêrin.
Heke gengaz be, ew ê çêtir bibîne ku li şûna avahiya avî ya mûzîkî li şûna dîmenek avî ya mûzîkî mêze bikin.
Herweha, tenduristiya derûnî dikare ne tenê bi xuyangkirina avê, lê di heman demê de xuyang kirina deverên kesk jî baştir bibe, û awayê pêşniyazkir ku karanîna wê bikar bîne ev e ku meriv bi gelemperî li perestgehek kesk mêze bike, û gava ku meriv dilizî ye li dîmena avê binihêre, ji ber ku bandora herî diyar a dîtina perestgehê. Colilav bi sînorkirinek teng e.
Wekî din, di rastiyê de bêtir agahdarî li ser feydeyên tenduristiya derûnî yên dîtina perestgehên kesk hene, ji ber vê yekê gengaz e ku meriv bandorek bi dîtina gewriyên kesk bistîne, wekî rêyek ji bo dîtina kesk, wek mînak, tenê li binê baxçê binihêrin. Heya ku ew çi dibe bila bibe, em dizanin ku ev bi tenê dikare feydeyên giyanî yên giran bide, ew awayek hêsan e, ji ber vê yekê biceribînin.
Destpêkê lêkolînê
| Enstîtuya Lêkolînê | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| Broker weşandin | Health & Place |
| Sala ku xwendin hate weşandin | 2016-an |
| Sourceavkaniya ji bo bêjeyê | Nutsford et al., 2016 |
Kurteya lêkolînê
Lêkolîn li Wellington, Zelanda Nû, û Okyanûsa Pasîfîk a başûr û Deryaya Tasman hate kirin heya wê demê, bi bêjeyên din, ew jîngehek e ku av diherike.Lekolînwanan faktorên cihêreng haydar kirin, di nav de zayendî, kal û dewlemendiya van projeyan, lê ew hîn jî têkiliyek di navbera dîtina avê û rewşek derûnî ya baş de dibînin.
Her weha, heman rengî bi dîtina rengê kesk re nedîtibû, lê dibe ku ev be ji ber ku devera şîn bi tevahî xwezayî bû, dema ku deverên kesk ên zerdeştî qadek kesk mîna zeviyan vedigire. Daristanên kesk.
Bi nêrîna min li ser vê lêkolînê
Lêkolînên hejmarek ragihand ku başkirina tenduristiya giyanî bi xuyangirina perestgehên kesk, di heman demê de, têkeliya qels a di navbera dîmena şîn, ango, nêrîna av û tenduristiya derûnî, ragihandiye, û ev sedem encama encamên vê lêkolînê ye.
Bi awayê, reng dikare dibe ku bandorek dîmenên avê li ser we çêbike .Ji reng bandorê li psîkolojiya mirovan dike, wek mînak, tê gotin ku sor nervên sempatîk xweş dike û ji ber vê yekê xwedan bandorek stimulasyonê ye, wek bilindkirina puls û tansiyona xwînê. Digel vê yekê, rengê zer mêjiyê hişk kiriye, ji ber vê yekê tê pêşbînîkirin ku baştir bibe.Blue xwedî bandorek aramî ye.Bi gotinek din, şîn aramiya hestyarî û laşî ya laşî tîne, bi çêkirina aramiya derûnî hêsan dike.
